姿勢改善プログラム９回目

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

今日の姿勢改善プログラムは音楽に合わせて体を動かす事をしました。

会員さんもそうですが、田中先生もエアロのような音楽に合わせることは苦手との事ですが、頑張っていました(笑)

動きを覚えること、音楽に合わせる事、頭を働かせて皆さん頑張っていました。慣れない動きをしているからなのか、一生懸命やっているからなのか、みなさん汗びっしょりでした！

プログラム終了後はみなさんいつもより疲れていました。それでも次回で最後になりますし、今日と同じことをするようなので、動きの確認を早速していました☆　　

いよいよ次回で姿勢改善プログラムも終わりになります。みなさん頑張りましょ～☆

姿勢改善プログラムでエアロを行いましたが、ダイエットや筋力アップに最適なスマイルフィットネスでも毎週月曜日と木曜日に簡単なエアロを行っています。私たちと一緒に音楽に合わせながら体を動かしてみませんか？随時無料体験も受け付けていますので、お気軽にお越しください☆

すごい！微弱電流治療

ギックリ腰、むち打ち症治療が得意な

時田・はりきゅう整骨院です。

こんにちは！スタッフの市川です☺台風12号が発生しました。明日には

静岡にも接近してくるようです。西日本の被災地にも影響がないことを

祈るばかりです。

今日は頭が重くて・・・と訴える患者さんが多いです。

台風の影響もありそうです。そのような不調にも当院で人気の

微弱電流治療がとても効果的！　患者さんからの体験談も多く

聞かれます。　実は私も・・・先週寝違えてしまい、かなりつらい症状だったのですが

微弱電流治療「エレサス」をかけて2回目であのつらい痛みが楽になりました！

改めてエレサスの素晴らしさを実感！

院内には患者さんからの体験談を掲示しております。

来院の際は是非ご覧下さいね(*^^*)

姿勢改善プログラム８回目

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

今日で８回目をむかえた姿勢改善プログラム！

いつものよう前回のおさらいとストレッチから行いました。

まだまだ固い人が多い中で、柔らかくなった方もいらっしゃいました。その方の話だと、このプログラムを始めてから、家でストレッチをするようになったとの事(*^^)

継続は力なり！

その後は前回と同じで体幹トレーニングをおこないました。田中先生は、参加者のみんなが家でもしっかり出来るように、注意点を細かく教えていました！

分からない事は田中先生や自分に聞いてきたり、フォームが合っているか聞いてきたり、楽しくやりながらも真剣に行っていて、とてもいい雰囲気でプログラムが進みました。

そんな姿勢改善プログラムも残り２回となりました。ぜひ皆さんに色んなことを覚えてもらって、今後の生活に生かしてほしいです☆

スッキリ

ぎっくり腰、腱鞘炎治療、微弱電流治療が得意な藤枝市　

時田はり・きゅう整骨院です。

藤枝市以外、島田などからも沢山の患者さんにお越し頂いております。

こんにちは！スタッフの市川です☺

今年の連日の暑さ　半端ないですね‼　

患者さんも暑くて暑くて・・と

お身体が大変そうにされている方が多いように感じます。

水分と塩分をとる事とエアコンもためらわず使って体調管理には

気を付けていきたいですね。

施術をされてからの患者さんは　スッキリしたご様子でお帰りになるのも見るとよかったなぁと思います。

特別診療コースもご予約がだいぶ埋まってきております。院長によるご予約での治療コースとなっております。

内容等詳しくはお問い合わせ下さい。

姿勢改善プログラム7回目

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

毎日暑い日が続いていますが体調を崩していませんか？

家の中にいても熱中症になったりもしますので、水分補給をすること、電気代が気になるからといって暑いのを我慢しないでエアコンをつけるなどして、体調管理にはご注意ください！

そんな暑い中、今日も姿勢改善プログラムを行いました。

今日で７回目です。

今日も前回のおさらいからスタートしました。皆さん毎回家でやってくるので、とてもスムーズにおさらいが出来ました。日々頑張ってエライ！！

そして今日は体幹トレーニングをおこないました。

体幹は体の軸となる大切な部分であり、姿勢維持やスポーツパフォーマンス向上にもとても必要です。

今日は簡単に出来るものを紹介しましたが、出来ない方が多かったですね(;^ω^)

今回も家で練習してきて次回は出来るように！そして姿勢改善だけでなく、筋力アップ向上、ダイエットにも効果があるので継続して下さい☆

姿勢改善、筋力アップ、ダイエットをするなら

スマイルフィットネスにお任せください！！

随時無料体験や見学を受け付けていますので、お気軽にお越しください！

つばめの旅立ちと・・・

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市

時田はり・きゅう整骨院です。

藤枝以外、静岡からも沢山の患者さんにお越し頂いております。

こんにちは☺スタッフの市川です。　つばめちゃんたち、今日卒業していきました。

にぎやかな声が聞こえてこないのがさみしいですが・・・なんと！

巣の中に卵が！！　無時生まれてくるでしょうか？？

姿勢改善プログラム６回目

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

姿勢改善プログラムも６回目！残り半分となりました。

本日は、股関節まわりのストレッチを行いました。

全体的に見ていて思ったこと。

みなさん固い！！！

上半身のストレッチの時は柔らかいと思っていた方でも、股関節まわりは固い方が多かったです。

何回かストレッチしていくうちにちょっとずつ変化が見られましたが、この時間だけでなく、家でもおこなってほしいです！

残り４回で皆さん体がどのように変わるか楽しみです♪

ボーリング大会！！

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日２度目のブログ更新です(*^^)v（笑）

先日フィットネス会員様限定ボーリング大会を開催しました。

何十年前にボーリングブームがありましたが、それ以来やってない！！という方や、初めてやるという方もいらっしゃいました。

そのため、ガーターにならないようにバンパーをつけて行ないました☆

始まるとみなさん

大盛り上がり♪

予想以上に楽しんでいました☆

院長先生にも参加していただき、いきなりストライクを出すなど皆さんに負けじと頑張っていました！

終了後は表彰式を行いました。

１位、２位、３位と、当日は７月１４日だったので７位と１４位、あとはブービー賞という形で表彰しました。

今回は他の用事があったりなどで参加できなかった方も、秋に第２回を考えていますので、その時はよろしくお願いします。

姿勢改善プログラム５回目

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

藤枝市以外からも毎日たくさんの会員様にお越しいただいております。

姿勢改善プログラムも昨日で５回目なんですが、今回は欠席者がチラホラ．．．

ということで先に進まないで、今回は内容を急遽変更プログラムになりました。

バランスボールやストレッチポールを使ってのバランス感覚強化や柔軟性向上のプログラムです。

今ブログを読んでいる方でも、家にストレッチポールやバランスボールを持っている方も多いはず。　

しかし！！

バランスボールの空気を抜いてしまってあったり、ほこりがかぶっている方多くないですか？？

今回の参加者でもそのような方が何名かいらっしゃいました。せっかく持ってるなら使わないと！！

実際持っててもどのように使えばいいかわからないという声をフィットネス会員様からも聞きます。

今回のプログラムで、また家でやろうという方、持ってないから買おうという方もいらっしゃいました。

やり方はいろいろありますし、分からなければもちろん教えますので、しっかり活用して下さいね☆

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善に最適なスマイルフィットネスでは無料体験を随時受け付けていますので、お気軽にお越しください☆

お盆休みのご案内

夏季休暇のため下記の期間お休みさせていただきます。

ヘルストロンもお休みとなります。

8/16（水）より通常通り診療いたします。

8/11（土）休み

8/12（日）休み

8/13（月）休み

8/14（火）休み

8/15（水）休み