腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

今日で８回目をむかえた姿勢改善プログラム！

いつものよう前回のおさらいとストレッチから行いました。

まだまだ固い人が多い中で、柔らかくなった方もいらっしゃいました。その方の話だと、このプログラムを始めてから、家でストレッチをするようになったとの事(*^^)

継続は力なり！

その後は前回と同じで体幹トレーニングをおこないました。田中先生は、参加者のみんなが家でもしっかり出来るように、注意点を細かく教えていました！

分からない事は田中先生や自分に聞いてきたり、フォームが合っているか聞いてきたり、楽しくやりながらも真剣に行っていて、とてもいい雰囲気でプログラムが進みました。

そんな姿勢改善プログラムも残り２回となりました。ぜひ皆さんに色んなことを覚えてもらって、今後の生活に生かしてほしいです☆