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創業約90年 たった1回でこんなに痛みが治るなんて!

☆プログラム変更☆

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はりきゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフ栗本です。

 

いよいよ木曜日からゴールデンウイークですが、コロナの影響でなかなか出かけられないですね(T_T)

皆さんはどのような計画をしていますか?

私は特に予定もないので、ゴロゴロしたり、家の周りを少し走ろうかと思います☆

 

そしてゴールデンウイーク明けから、スマイルフィットネスのプログラムが一部変更になります!

 

現在は、火曜日10:30~  サーキットトレーニング」となっていますが、ゴールデンウイーク明けからはみんなでストレッチ」に変更となります!

 

ストレッチポールを使ったり、肩回りの可動域を広げるエクササイズなどを行ったりするプログラムになります。ぜひご参加ください!

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エレサスでおなじみの時田接骨院のスタッフ山本です。

 

今日は脳トレです。

 

行〇、工〇、〇実、〇前

4つの熟語の〇の中に共通した漢字が入ります。

さぁ〜何でしょうか?

知ってる漢字を思い出していれてくとすぐわかります。

 

 

 

正解は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『事』です。

わかりましたか?では良い一日を

 

GI値

藤枝、焼津、島田で治療なら時田はりきゅう整骨院へ


スタッフの松下です


今回はダイエットする時のワンポイントについてです!


ダイエットする際にカロリーを制限して食事される方や表示されているカロリー数だけを気にしている方がいると思いますが、、


ダイエットに重要なのはカロリーよりも糖質です。

カロリーが高い=血糖値が上昇する食べ物
ではありません!


人が太る原因のひとつにインスリンというホルモンが大きく関わってきます。
インスリンは食事をする(血糖値を上げる)と分泌され血糖値を下げる作用が働くのですが
このインスリンは”血糖値を下げる“という働きの他に”脂肪を作る脂肪の分解を抑制する“という働きもあります。

つまりインスリンが出すぎると肥満の原因に繋がります。


そこで重要になるのが「GI値」です

GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。(糖質がどれだけ吸収されているか)

つまり高GI値の食材を食べると血糖値が上がり、インスリンが多く分泌されるという流れになります。


最近ではコンビニで低GI食品、スイーツなどが数多く置かれています!
食後のデザートで血糖値を気をつけたい、ダイエットしているなど健康を意識している方は注目して見て下さい。


他にも低GI食品を組み合わせる事と食べる順番が大切といわれていますよね!

野菜→おかず→ご飯

この順番で食物繊維が豊富な海藻やキノコ、野菜を最初に食べる事が大切です。


ぜひ試してみては!

新しいメニューが追加になります

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

来週より下記メニューが新しく加わります。

「ハイチャージ」(ハイトーン治療)
30分 2000円 

細胞活性化のほか神経や筋肉にも刺激を与えるので速攻性のある局所治療に
効果を発揮します。生き生きとした身体作りにおすすめです。

●関節のつらい痛み ●むくみ ●スポーツ疾患(テニス肘)●疲れにくい身体

ティープオシュレーション

むくみ・腫れの治療 1000円 

※ハイチャージ、ディープオシュレーションどなたでもご予約出来ます。
詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。

 

 

 

紫外線が気になってきました

肩こり、不眠、微弱電流治療の得意な時田はり・きゅう整骨院です。
藤枝市以外静岡市などからも多くの患者さんにお越し頂いております。

こんにちは!スタッフの市川です☆

 

あと少しでゴールデンウィークですね。紫外線が気になる季節になってきました。
不織布マスクは紫外線を通してしまうので日焼け対策は万全にしていきたいですね(^^)/
UVカット加工のマスクも色々でているようですので工夫して感染対策していきたいです。

さて、日焼けによる炎症や乾燥対策にはぜひ当院の「エレサス美顔」をお試しください♡


細胞レベルでお肌を修復するので、紫外線を浴びるこれからのシーズンにはとても良いです。

ただいま 5月末まで25%OFF『母の日キャンペーン』をやっています(^^♪

エレサス美顔 4480円 
アキュスコープ美顔 5250円 での施術になります☆
 

 

 

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エレサスでおなじみの時田接骨院のスタッフ山本です。

予約がだんだん浸透してきました。来院の際は予約をおすすめします。

昨日お弁当を買って食べた時におかずの下にパスタが数本敷かれてるのを見て何で敷いてあるんだ?と思い調べててみると

 

皆様何でだと思いますか?

考えてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その理由は搬送時におかずがずれないようにするため、

余分な油、ソースを吸収して最後まで綺麗に食べられる。

と言った意味があるそうです。

何事にも意味があるのですね。

では良い一日を

 

藤まつり

藤枝、焼津、島田で治療なら時田はりきゅう整骨院へ


スタッフの松下です


今年の藤まつりも中止になってしまいましたね、、、


去年に続き2年連続中止。


今年は行きたいなと思っていたのですが、残念ですm(._.)m


ですが

 

今年も藤の花が綺麗に咲いています!

また新しく完成した滝の広場から続く藤棚を登り藤の里広場に出るとたくさんの種類の藤の花が満開を迎えています^ ^

 

 

 

 

 




世界各地の藤の花が見れますよ。


広場内は広く密集を避けられるので興味ある方はぜひ!


もちろん感染対策をして見に行きましょう^ ^

☆焼けました☆

腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はりきゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

昨日は久しぶりの野球の試合でした。


河川敷での試合のため日陰もなく、天気も良かったので見事に焼けてしまいました。顔には日焼け止めをしましたが、腕にはしなかったので、腕はポッキー状態です。

試合はボロボロでしたが、大好きな野球を久しぶりにやることができたので嬉しかったです。

 

あいかわらず肩の状態は痛いままなので、エレサスをかけてもらったり、トレーニングをしていきたいと思います!

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エレサスでおなじみの時田接骨院のスタッフ山本です。

予約優先制始まりました。

予約した方が待ち時間少ないのでおすすめです。

 

問題です。

イカの足は何本でしょうか?

イカの腕は何本でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は背中から第1腕、第2腕…と数え他より長い腕は2本の触腕です!

なのでイカについてるのは全て腕です。

イカの足は0本です。

では良い一日を。

バイオレットライト

藤枝、焼津、島田で治療なら時田はりきゅう整骨院へ


スタッフの松下です


バイオレットライト」をご存知ですか?



バイオレットライトとは‥



太陽光に含まれる紫色の波長の光を指します

 

 

 

 

 


この光、なんと近視進行抑制に大きく関与しているんです!


近年、小学生の3人に1人が視力1.0以下



子どもの近視が過去最高なんだそうです‥

近視の要因は遺伝と環境に分けられますが、環境が大きく作用しているといわれています



中国、オーストラリアで行われた研究では、両親が近視の子どものうち、1日の屋外活動時間が1時間未満の子どもは近視になりやすく、2時間以上の子どもは近視になりにくいというデータもあります


また太陽光=バイオレットライトはうつ気分も防ぐといわれています


近視やうつ気分を防ぐためにも屋外で過ごす時間を意識的に増やすようにしましょう!!