腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

大好評の姿勢改善プログラムも本日で３回目をむかえました。

普段動かしていないからなのか、筋肉痛になっている方もいらっしゃいましたが、まずは前回のおさらいから開始！

「家で練習してきた」という方もいて、前回よりも出来る方が多くなりました(*^^)v

みなさんとても熱心ですね☆

おさらいが終わった後は、下半身を動かしていきました。

座りながら簡単にできる動作ですが、姿勢を正しながら行うので、

大変だよ～(+o+)と言って頑張っていましたが、

体のクセや関節の動きが悪くなっているなど、改めて実感する方が多かったみたいです。

やり方や注意点を覚えるだけでも大変という方もいましたが、皆さん最後まで頑張りました。

次回もまた頑張りましょう☆

ダイエット、機能訓練、体力向上に最適なスマイルフィットネスは、随時無料体験を受け付けていますのでお気軽にお越しください！