腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はりきゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

コロナウイルスがまだまだ収まりませんが、スマイルフィットネスでは感染対策をしっかり行いながらプログラムを行なっています。

昨日は時田院長の体操教室があり、多くの会員様が参加しました。序盤は全身を使って体をほぐし、徐々にスクワット種目に移行し強度を上げていきます。最後はサーキットトレーニングで締めるというなかなかハードなプログラムになっていて、皆さん汗びっしょりになりながら行っています。

プログラムを始めた頃（約３年ほど前）はこんなハードなことは出来ませんでしたが「継続は力なり」  皆さんしっかりついて来れるようになりました。鍛錬のマシンを使ってトレーニングをしたり、色々なプログラムに参加し、体がしっかり使えるようになってきた結果だと思います。

実際どんな事をしているのか、どんなマシンがあるのか、どういう雰囲気なのか等、わからないことは多いですよね。スマイルフィットネスでは随時体験や見学を受け付けていますし、無料体験も行っています。お気軽にお問い合わせください！