お盆休み
藤枝、焼津、島田で治療なら時田はりきゅう整骨院へ
スタッフの松下です
4連休のお盆休みも終わり明日から整骨院の診療が再開します
今年のお盆休みはコロナ禍や普段できない育児、さらに台風なども重なり、出掛けることもなく自宅でゆっくりと過ごす事ができました
そんな連休明けの初日、なかなかうまく頭が仕事モードに切り替わらない人もいると思います
そんな時は‥‥
「瞑想」するといいそうです！
瞑想することによりボーッとした状態からシャキッとした状態(集中力が上がった状態)に頭を切り替えやすくなることが実際の研究でも報告されているそうです
今人気のヨガなんかでもいいですね
また持続的にトレーニングすると頭の切り替え能力があがるそうです！
興味ある方はぜひ^_^
