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歯ヨガ

藤枝、焼津、島田で治療なら時田はりきゅう整骨院へ


スタッフの松下です



皆さん最近はヨガが人気ですが

 

 

「歯ヨガ」があるのをご存知ですか??




歯ヨガ」とはかむ飲み込む話すなどに使う口周りの筋肉(口腔筋)をバランスよく動かせるよう口の体操を組み合わせたもので筋肉をほぐし唾液腺を刺激口腔機能の改善を目指すものです。

 


歯ヨガは口腔機能が低下する高齢者や子供、ストレスからくる歯ぎしりをする方に有効だそうです。

 


また口腔機能が低下すると虫歯や歯周病、歯並びの悪化、歯ぎしり、さらには全身の健康にも影響します。


やり方はこちらです




 

 

 

 

 

 

 

近頃はマスクをすることが多いので仕事中でも出来そうですね^ ^笑


口腔筋機能が改善すると、唾液が増え鼻呼吸になる。すると免疫力が向上し、全身の健康にもつながります、

 


結果的にオーラルフレイルを防ぎ健康寿命を伸ばす事に繋がります!



皆さんぜひ試してみましょう^ ^!!