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みかん

微弱電気、エレサスの接骨院、時田接骨院の山本です。患者さんからみかん頂きました。冬と言ったらみかん、コタツ、ちゃんちゃんこですよね?(古いですかね)甘くてとても美味しかったです。

みかんにはビタミンC多く入ってますよね。みかん100g中35mgも入っていて3個食べれば1日のビタミン摂取量まかなえ、免疫力を高め細菌、ウイルスなどの抵抗力をつける働きがあります。今からの季節にピッタリですね。皆様もみかん食べて内から細菌、ウイルスに負けない身体を。フィットネスで外から細菌、ウイルスに負けない身体を作りましょう。